17.05. ‘24

手麻原因有哪些？10 大身體健康警訊不可忽視

手麻症狀可能是身體在向你發出重要的健康警訊，暗示著身體有潛在健康問題徵兆，因此我們不應忽視這種警訊，而是要重視警訊對身體所帶來的負面健康影響，並採取對應的行動，以避免影響身體健康。

在這篇文章中，我們將探討造成手麻的可能原因，並分享 10 個重要的身體健康警訊，讓我們更加了解和珍惜我們的身體健康。

手麻原因 1 – 壓迫性手麻

手麻是一種常見的感覺異常，可能出現在手部的某個區域或整隻手，有時甚至會蔓延到手臂。壓迫性手麻是其中一個可能的原因，通常是由於壓迫神經或血管而引起的。

身體的神經和血管經常會受到外部壓力的影響，例如長時間以相同姿勢壓迫手部神經或血管，像是睡覺時壓在手臂下面，或是長時間靠著桌子工作，都可能造成手部的麻木感，這種情況通常不會造成長期的問題，一旦改變姿勢或減少壓力，感覺很快就會恢復。

然而如果壓迫性手麻經常發生，可能會對神經或血管造成損傷，長期壓迫性手麻可能導致神經受損，進而影響手部的感覺和運動功能，這種情況下建議儘早尋求專業醫療協助，以避免進一步的損傷。

除了外部壓迫，壓迫性手麻也可能是一些潛在疾病的症狀，例如椎間盤突出或是神經受壓迫可能會導致手部的麻木感，這些情況通常需要專業醫師進行評估和治療。

壓迫性手麻可能是因為長時間壓迫神經或血管所造成，通常情況下可以透過改變姿勢或減少壓力來紓解，然而如果手麻經常發生或伴隨其他症狀，應該尋求專業醫療協助以確定潛在原因並進行治療。

手麻原因 2 – 糖尿病

糖尿病是一種慢性疾病，通常是由高血糖所引起，這可能會破壞周圍的小血管而導致全身各個部位的神經得不到營養而損傷，這也包含手部神經，當血糖指數長期高於正常水平時，可以損害神經細胞，尤其是末梢神經，這種情況稱為「糖尿病周邊神經病變」，這可能導致手部感覺異常或麻木的症狀，尤其是在夜晚或用力使用手部時。

糖尿病周邊神經病變是糖尿病患者中最常見的併發症之一，特別是對於多年患有糖尿病的人最常出現這種症狀，除了手部麻木外，糖尿病還可能導致其他神經病變的症狀，如腳部麻木或疼痛，這種病變通常是逐漸發展的，初期可能只是輕微的感覺異常，但隨著病情進展，可能會變得更加嚴重，進而影響到日常生活和活動能力。

除了神經病變外，糖尿病還可能導致其他與手麻相關的問題，例如糖尿病患者更容易出現手部感染，因為高血糖可以削弱免疫系統，使手部更容易受到細菌和其他病原體的侵害，此外糖尿病也可能影響到手部血管，導致血液循環不良，進而影響手部的感覺和運動功能。

要預防或減輕糖尿病引起的手麻問題，最重要的是控制好血糖水平，這包括定期測量血糖、遵循醫生建議的治療計劃、保持健康的生活方式與習慣，如均衡飲食、適量運動和戒煙，此外定期檢查糖尿病周邊神經病變的徵兆和症狀也是非常重要的，及時發現問題，可以更好地控制病情，減少併發症的發生率。

糖尿病是引起手麻症狀的常見原因之一，對於患有糖尿病的人來說，保持良好的血糖控制和定期檢查是非常重要的，這可以幫助預防或減輕手麻所帶來的困擾。

手麻原因 3 – 缺乏維生素B12

缺乏維生素 B12 可能是造成手麻症狀的原因之一，維生素 B12 是一種關鍵的營養素，對於身體的神經系統運作和紅血球形成很有幫助，如果你的飲食長期缺乏維生素B12，會影響身體機能的正常運作，進而導致手部感覺異常。

維生素 B12 主要存在於動物性食物中，如肉類、家禽、魚類、乳製品和蛋類，而長期素食者可能會面臨維生素 B12 不足的風險，因為植物性食物中幾乎沒有這種維生素。

除了飲食因素外，吸收問題也可能導致維生素 B12 缺乏，一些胃腸道疾病，如胃潰瘍或腸道疾病，可能會影響維生素 B12 的吸收，此外某些藥物如胃酸抑制劑或治療糖尿病的藥物，也可能干擾維生素 B12 的吸收。

維生素 B12 缺乏可能會導致貧血和神經系統問題，包括手麻、感覺異常和神經痛，如果有這些症狀，應該儘早就醫，以進行營養評估和必要的檢測。

為了預防維生素 B12 缺乏，建議你保持均衡的飲食，包括豐富的維生素 B12 的食物，如文蛤、牡蠣、豬肉、牛肉等食物，此外定期檢查以確保你的營養狀況良好，並及時處理任何潛在的吸收或營養問題，以維持健康的神經系統和遠離手麻的困擾。

手麻原因 4 – 腕隧道症候群

腕隧道症候群（Carpal Tunnel Syndrome，CTS）是一種常見的神經壓迫性疾病，通常發生在手腕和手部，尤其是拇指、食指、中指和一半的無名指，這種症候群通常是由於長期重複使用手部肌肉導致手腕內的腕隧道發炎或腫脹引起，進而壓迫到腕部的主要神經——正中神經（median nerve），導致手部感覺異常或麻木。

腕隧道症候群的主要症狀包括手部麻木、刺痛感或刺痛感、手部無力感，尤其是在用手時或夜間睡眠時更加明顯。受影響的手可能會感到像針刺或刺痛的感覺，有時甚至可能影響到手的靈活性和精密動作能力。

許多因素可能導致腕隧道症候群的發生，包括長期使用手部肌肉，尤其是進行重複性或高度壓力的手部活動，如長時間使用電腦、打字、彈奏樂器、繪畫或其他需要手部精細動作的工作。其他風險因素還包括遺傳因素、手部創傷或受傷、懷孕或肥胖等。

治療腕隧道症候群的方法取決於病情的嚴重程度，輕度症狀可能只需要休息手部、使用支撐性護具、進行物理治療或進行一些伸展和加強手部肌肉的運動就能改善；對於較嚴重或持續時間較長的情況，醫生可能會建議使用止痛藥、注射類固醇藥物以減輕炎症，或者進行手術以放壓神經。

預防腕隧道症候群的最佳方法是避免長時間重複使用手部肌肉，在進行需要長時間手部活動的工作時，應該定期休息手部，並進行一些手部伸展和放鬆的運動，另外保持良好的姿勢、避免手部受傷、保持適當的體重和適度運動也有助於預防腕隧道症候群的發生。

腕隧道症候群是一種常見的手部神經壓迫性疾病，通常由長期重複使用手部肌肉導致手腕內的腕隧道發炎或腫脹引起，因此及早診斷和治療是重要關鍵，並且通過避免長時間重複使用手部肌肉可以預防腕隧道症候群的發生。

手麻原因 5 – 雷諾氏症候群

雷諾氏症候群是一種影響血液循環的疾病，通常會影響手指和腳趾，這種症狀是由於血管狹窄或痙攣，導致血液流量減少而引起的。雷諾氏症候群的主要特徵是手指或腳趾在受寒或受壓時變白，之後變成發紺，最後變成潮紅，這種症狀可能會導致手部或腳部感覺異常，包括刺痛、麻木和腫脹感。

雷諾氏症候群的確切原因尚不清楚，但有幾個可能的觸發因素，包括寒冷天氣、情緒壓力、吸煙和某些藥物，而這種症候群通常發生在年輕女性身上，尤其是在寒冷的氣候中。

治療雷諾氏症候群的方法主要是針對症狀進行管理，這包括保持手部和腳部溫暖，避免受寒和受壓，避免情緒壓力以及戒煙，並盡可能避免使用可能加重症狀的藥物，在某些情況下，醫生可能會建議服用藥物來擴張血管或改善血液循環。

除了治療外，患有雷諾氏症候群的人還應該定期接受醫生的追蹤檢查，以確保症狀得到有效管理，如果症狀持續惡化或對日常生活造成嚴重影響，應盡快就醫尋求專業建議。

雷諾氏症候群是一種會影響生活品質的慢性疾病，但透過適當的管理和治療，大多數患者可以有效控制症狀，維持良好的生活品質。

手麻原因 6 – 頸椎問題

當你感到手麻時，頸椎問題可能是其中一個潛在原因。頸椎是由七個椎骨組成的脊椎部分，負責支撐頭部並讓你轉動頭部，如果這些椎骨受傷或受壓，可能會導致手部感到麻木或刺痛的感覺。

最常見的頸椎問題是頸椎間盤突出症，這是指椎間盤突出並壓迫周圍神經的情況，當椎間盤突出時，可能會壓迫到頸部的神經，進而造成手部感覺異常，而另一種可能性是椎間孔狹窄症，這是指椎間孔變窄，壓迫到神經根，這些情況都可能導致手部感到麻木或刺痛。

除了這些椎間盤和椎間孔問題外，頸椎也可能因為其他原因導致手部感覺異常，例如頸部受傷或受到壓力，可能導致頸椎退化性變化，進而影響神經功能，此外頸椎的關節炎或脊髓炎也可能導致手部感覺異常。

要識別頸椎問題是否導致手部感覺異常，通常需要進行一系列的身體檢查和影像檢查，醫生可能會建議進行X光、MRI或CT掃描，以確定頸椎的狀況。治療方法可能包括物理治療、藥物治療或手術，治療方式會依照問題的嚴重程度和患者的需求而定。

頸椎問題是導致手部感覺異常的一個常見原因，如果你經常感到手麻或刺痛，請盡快就醫，以確保及早診斷和治療。

手麻原因 7 – 藥物副作用

當手部感到麻木時，藥物副作用可能是其中一個潛在原因，許多常見的藥物，包括用於治療高血壓、心臟病、糖尿病、癲癇和其他健康狀況的藥物，都可能導致手部麻木感，這些藥物可能影響神經傳導，導致感覺異常或麻木。

其中一類可能引起手部麻木的藥物是抗癲癇藥物，這類藥物旨在控制癲癇發作，但有時會對神經系統產生不良影響，進而引起手部感覺異常，另一類常見的藥物是用於治療高血壓和心臟病的藥物，如β受體阻滯劑，這些藥物可能會影響血液循環，進而影響手部的感覺。

其他可能引起手麻的藥物還包括治療糖尿病的藥物，特別是胰島素和胰島素促泌素，這些藥物可能導致血糖指數異常，進而影響神經功能，某些抗生素和抗憂鬱藥物也被報導與手部感覺異常有關。

如果您發現手麻與某種藥物的使用有關，請務必告訴幫您診斷的專業醫師，醫師可能會建議更改劑量或轉換到其他藥物，以減輕這種副作用，在更改藥物或劑量之前，請務必遵循您的專業醫師的建議，以確保您的健康狀況得到妥善管理。

當您感到手部麻木時，藥物副作用可能是其中一個潛在原因，及早向專業醫師尋求診斷與幫助，以確保您得到正確的診斷和治療。

手麻原因 8 – 過度使用手部肌肉

當手部肌肉長時間處於高度使用或重複性活動的狀態下，可能會導致手部感覺異常或麻木的狀況，這種情況通常被歸類為「過度使用症候群」或「肌肉疲勞」，過度使用手部肌肉可能是由於工作或活動中需要長時間進行重複性動作，例如長時間使用電腦鍵盤、滑鼠或其他手部工具，或是進行重複性的體力活動，如打球、舉重等。

這種情況下，手部肌肉可能會經歷疲勞和緊張，進而壓迫周圍的神經，造成手部感覺異常。除了感覺異常外，過度使用手部肌肉還可能導致其他症狀，如疼痛、僵硬、無力感等，這些症狀可能會影響到日常生活和工作效率。

要解決這個問題，可以考慮以下幾點建議：

• 休息和放鬆手部肌肉： 定期休息並讓手部肌肉得到放鬆是很重要的，可以透過暫停工作或活動，進行伸展運動或按摩來幫助緩解肌肉疲勞。


• 改變工作或活動方式： 如果可能的話，嘗試改變工作或活動方式，以減少手部肌肉的重複使用，可以考慮使用符合人體工學的工具或設備，減少對手部的負擔。


• 加強肌肉： 透過適當的運動和訓練，可以增強手部肌肉的力量和耐力，從而減少過度使用的風險。


• 尋求專業幫助： 如果手部感覺異常或麻木持續存在或變得嚴重，應該尋求專業的醫療建議。醫生或物理治療師可以幫助確定問題的原因並提供適當的治療方案。

要預防過度使用手部肌肉引起的問題，應該保持良好的工作和生活習慣，適時休息和運動，避免長時間進行重複性活動，並保持手部肌肉的健康和靈活性。

手麻原因 9 – 神經病變

神經病變是導致手部麻木的一種常見原因，當身體的神經系統出現問題時，神經病變可能會發生，這可能是由於疾病、創傷或其他因素引起的，以下將探討神經病變對手部的影響以及可能的治療方式。

神經病變可以影響身體各部位的神經，這也包括手部神經，當手部神經受損或受壓迫時，可能會導致手麻、刺痛或無力感，這可能會影響到手部的靈活性和功能，對日常生活造成困擾。

造成神經病變的原因有很多，包括糖尿病、過度飲酒、營養不良、感染和藥物副作用等。糖尿病是一種導致神經病變的常見疾病，長期高血糖指數可能損傷神經系統。過度飲酒可能導致維生素缺乏，進而影響神經功能。感染和藥物副作用也可能對神經系統造成損傷。

治療神經病變的方式取決於病因和症狀的嚴重程度，對於輕度症狀，可能只需要進行觀察和管理症狀的方法來進行，這可能包括改變生活方式，如控制血糖指數、戒酒和補充營養，而對於嚴重症狀，則可能需要藥物治療或物理治療來幫助恢復神經系統功能。

神經病變是一種常見的導致手麻症狀的原因，可能會對日常生活造成影響，因此及早診斷和治療是重要關鍵，以幫助減輕症狀並恢復手部感覺功能，如果您有手麻症狀或其他神經症狀，應及時就醫，以確定最合適的治療方案。

手麻原因 10 – 心臟病

手麻可能是身體在發出的重要健康警訊，其中之一可能是心臟病，心臟病是指心臟功能受損或心臟結構異常所導致的疾病，可能造成手麻的主要原因有以下幾點：

心肌病變（Cardiomyopathy）

心肌病變是一種心臟肌肉變得僵硬、膨脹或變薄的情況，這可能導致手部感覺異常。

冠狀動脈疾病（Coronary Artery Disease）

冠狀動脈疾病可能導致血液供應不足，影響神經功能，造成手部感覺異常。

心臟衰竭（Heart Failure）

心臟衰竭可能導致身體各部位血液循環不良，包括手部，引起手麻。

心律不整（Arrhythmias）

心律不整可能導致心臟無法有效泵血，進而影響到全身各部位的血液供應，包括手部。

心包炎（Pericarditis）

心包炎是指心臟周圍組織的發炎，可能導致手部感覺異常。

心臟瓣膜疾病（Valvular Heart Disease）

心臟瓣膜疾病可能導致心臟功能異常，進而影響到全身血液供應，包括手部。

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若您有手麻的症狀，並伴隨其他心臟疾病相關症狀，如胸痛、呼吸困難等，應及時就醫，接受專業醫生評估及治療。

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如果您經常有手麻症狀或手部不適的狀況，應儘早尋求專業醫師診斷，以確保能用有效方式進行治療，及早處理可能有助於預防症狀惡化，讓你保持健康活力的生活。

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